劉紘瑋 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉紘瑋彰化
ID 56859

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5.0 km | 00:27:57 | 05:32/km

日期: 2021-03-17 20:11 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'04" / 05'36" / 05'25" / 05'37" / 05'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'03"

1001 / 1001

2

05'36"

(10'40")

05'34" (+00'31")

1004 / 2005

3

05'25"

(16'05")

05'26" (+00'23")

995 / 3000

4

05'37"

(21'42")

05'36" (+00'33")

1002 / 4002

5

05'46"

(27'28")

05'44" (+00'41")

1004 / 5007

6

00'15"

(27'43")

05'30" (+00'27")

45 / 5052

3月累積里程 : 8.17 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 3 years ago

陳世杰, 賴秀鳳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'36"	00:10'40"
3	05'25"	00:16'05"
4	05'37"	00:21'42"
5	05'46"	00:27'28"
5.1	04'46"	00:27'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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