洪元隆(培英慢跑) 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

21.1 km | 01:50:11 | 05:13/km

日期: 2021-04-03 17:19 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'10" / 05'16" / 05'20" / 05'25" / 05'04" / 05'14" / 04'44" / 05'12" / 04'44" / 05'24" / 05'10" / 05'16" / 05'03" / 05'05" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 08'32" /

4月累積里程 : 248.11 km

asics Tarther 6 累積 : 1824.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

阿sam, 阿琨和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	05'16"	00:15'56"
4	05'20"	00:21'16"
5	05'25"	00:26'41"
6	05'04"	00:31'45"
7	05'14"	00:36'59"
8	04'44"	00:41'43"
9	05'12"	00:46'55"
10	04'44"	00:51'39"
11	05'24"	00:57'03"
12	05'10"	01:02'13"
13	05'16"	01:07'29"
14	05'03"	01:12'32"
15	05'05"	01:17'37"
16	05'20"	01:22'57"
17	05'17"	01:28'14"
18	05'17"	01:33'31"
19	05'22"	01:38'53"
20	05'24"	01:44'17"
21	05'12"	01:49'29"
21.1	08'27"	01:50'11"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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