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Jin-Shin Huang
高雄
ID 259909
99 位追隨者
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Jin-Shin Huang
132.3 km
|
05:04:37
|
26.1 km/h
日期:
2021-04-03 06:34
-
總爬升:
474 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1751 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'31"
(13'31")
22.22 (-15.67)
5000 / 5000
2
10'10"
(23'41")
29.51 (-8.39)
5000 / 10000
3
10'00"
(33'41")
30.00 (-7.89)
5000 / 15000
4
09'22"
(43'04")
32.14 (-5.75)
5000 / 20000
5
10'51"
(53'56")
27.69 (-10.20)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'59"
(01:03'56")
30.25 (-7.64)
5000 / 30000
7
10'14"
(01:14'10")
29.51 (-8.39)
5000 / 35000
8
09'57"
(01:24'07")
30.25 (-7.64)
5000 / 40000
9
09'49"
(01:33'57")
30.77 (-7.13)
5000 / 45000
10
10'21"
(01:44'19")
29.03 (-8.86)
5000 / 50000
11
10'25"
(01:54'44")
28.80 (-9.09)
5000 / 55000
12
09'20"
(02:04'04")
32.14 (-5.75)
5000 / 60000
13
09'11"
(02:13'15")
32.73 (-5.17)
5000 / 65000
14
09'24"
(02:22'40")
32.14 (-5.75)
5000 / 70000
15
12'55"
(02:35'35")
23.23 (-14.67)
5000 / 75000
16
14'23"
(02:49'59")
20.93 (-16.96)
5000 / 80000
17
16'29"
(03:06'28")
18.27 (-19.62)
5000 / 85000
18
22'45"
(03:29'13")
13.19 (-24.71)
5000 / 90000
19
13'54"
(03:43'08")
21.69 (-16.21)
5000 / 95000
20
07'56"
(03:51'04")
37.89
5000 / 100000
21
10'39"
(04:01'44")
28.35 (-9.55)
5000 / 105000
22
09'21"
(04:11'05")
32.14 (-5.75)
5000 / 110000
23
12'46"
(04:23'52")
23.53 (-14.37)
5000 / 115000
24
11'22"
(04:35'15")
26.47 (-11.42)
5000 / 120000
25
10'31"
(04:45'47")
28.57 (-9.32)
5000 / 125000
26
12'45"
(04:58'32")
23.53 (-14.37)
5000 / 130000
27
06'04"
(05:04'37")
22.78 (-15.11)
2301 / 132301
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
420.49 km
Ceepo Mamba
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
和
黃嚴燦
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-1.2 %
2
6.2
1.0 %
3
17.0
1.0 %
4
14.5
-0.3 %
5
19.5
1.2 %
6
13.1
-0.1 %
7
22.8
-0.2 %
8
32.4
2.3 %
9
33.0
-0.3 %
10
28.3
1.0 %
11
16.4
-0.2 %
12
25.4
-0.6 %
13
19.1
-0.4 %
14
33.6
3.0 %
15
22.1
-0.3 %
16
35.3
1.0 %
17
35.3
1.0 %
18
20.7
1.0 %
19
28.3
-1.3 %
20
29.0
1.7 %
21
23.5
-0.8 %
22
18.8
-0.2 %
23
27.7
-0.8 %
24
25.5
2.2 %
25
32.7
1.0 %
26
34.3
-0.5 %
27
22.4
-1.0 %
28
30.8
2.0 %
29
31.6
-0.2 %
30
24.7
-1.8 %
31
20.7
-0.4 %
32
19.6
-1.2 %
33
28.6
1.7 %
34
34.0
-0.1 %
35
34.6
-0.1 %
36
34.3
-0.7 %
37
33.6
-0.6 %
38
31.0
-0.7 %
39
26.9
2.2 %
40
22.1
-1.9 %
41
33.0
-0.2 %
42
24.0
1.0 %
43
25.7
1.0 %
44
29.5
1.2 %
45
33.6
1.0 %
46
32.7
1.0 %
47
35.6
-0.6 %
48
31.9
-0.4 %
49
2.3
-0.9 %
50
30.0
-0.1 %
51
31.9
1.0 %
52
29.8
3.0 %
53
30.0
-1.2 %
54
25.4
-0.9 %
55
19.3
-0.9 %
56
31.0
1.0 %
57
33.6
1.0 %
58
30.5
1.0 %
59
33.3
-0.6 %
60
32.1
-0.8 %
61
32.7
-0.7 %
62
30.3
-1.7 %
63
33.0
-0.1 %
64
34.0
1.0 %
65
33.6
1.5 %
66
34.3
-0.4 %
67
8.4
1.0 %
68
31.6
1.0 %
69
32.7
1.3 %
70
34.3
-1.3 %
71
33.6
-0.4 %
72
22.1
4.3 %
73
25.0
2.6 %
74
21.2
1.7 %
75
18.8
1.9 %
76
24.2
3.2 %
77
19.1
2.8 %
78
19.7
3.0 %
79
24.7
-1.7 %
80
18.2
3.8 %
81
17.9
3.3 %
82
17.0
2.8 %
83
22.0
2.4 %
84
19.9
2.7 %
85
1.5
4.8 %
86
14.2
3.9 %
87
12.2
3.7 %
88
11.0
4.1 %
89
13.6
3.7 %
90
9.0
4.1 %
91
9.7
5.3 %
92
5.8
3.0 %
93
32.7
-3.6 %
94
35.6
-3.7 %
95
35.0
-3.9 %
96
35.0
-2.9 %
97
37.5
-3.9 %
98
40.4
-4.4 %
99
38.3
-4.2 %
100
38.3
-4.6 %
101
40.9
-6.9 %
102
42.4
-4.7 %
103
1.9
-1.3 %
104
27.7
-1.4 %
105
30.5
-1.0 %
106
32.4
-1.0 %
107
33.3
-0.2 %
108
31.0
-0.2 %
109
33.0
-0.9 %
110
30.8
1.0 %
111
31.6
-0.5 %
112
30.0
-0.6 %
113
24.2
2.3 %
114
26.7
1.0 %
115
14.5
4.0 %
116
18.9
3.2 %
117
33.6
-3.8 %
118
34.3
-2.2 %
119
21.2
-1.3 %
120
28.6
1.4 %
121
30.0
-0.7 %
122
31.6
-0.4 %
123
33.3
1.3 %
124
26.3
-1.1 %
125
23.5
1.0 %
126
23.4
3.0 %
127
25.2
-0.2 %
128
25.9
-1.5 %
129
24.0
2.5 %
130
20.1
2.5 %
131
22.2
-0.2 %
132
23.1
-3.0 %
132.3
5.1
4.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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132.3 km | 05:04:37 | 26.1 km/h
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