wmr1968 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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10.1 km | 01:13:42 | 07:19/km

日期: 2015-02-04 06:56 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 09'19" / 08'57" / 10'45" / 11'59" / 05'32" / 04'49" / 04'25" / 05'56" / 06'11" / 05'28" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'18" (+04'53")

1000 / 1000

2

08'56"

(18'15")

08'56" (+04'31")

1000 / 2000

3

10'44"

(29'00")

10'44" (+06'19")

1000 / 3000

4

11'58"

(40'59")

11'58" (+07'33")

1000 / 4000

5

05'32"

(46'31")

05'32" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

wmr1968

·

2月累積里程 : 373.55 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1318.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

beerjeng, 李惟民和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	08'57"	00:18'16"
3	10'45"	00:29'01"
4	11'59"	00:41'00"
5	05'32"	00:46'32"
6	04'49"	00:51'21"
7	04'25"	00:55'46"
8	05'56"	01:01'42"
9	06'11"	01:07'53"
10	05'28"	01:13'21"
10.1	05'20"	01:13'43"

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