Uncle Sam 2015/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Uncle Sam 高雄
ID 127491

< 上一篇

下一篇 >

39.4 km | 02:00:15 | 19.7 km/h

日期: 2015-02-05 16:23 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

14.40 (-22.71)

993 / 993

2

02'42"

(06'51")

22.36 (-14.75)

1005 / 1999

3

02'25"

(09'16")

25.17 (-11.94)

1009 / 3008

4

01'50"

(11'06")

32.43 (-4.68)

989 / 3997

5

04'33"

(15'39")

13.24 (-23.88)

1003 / 5001

展開計圈分析

2月累積里程 : 300.53 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

丸子, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	-3.2 %
2	22.1	4.1 %
3	25.4	-2.9 %
4	16.7	-2.7 %
5	21.4	3.0 %
6	25.0	-4.6 %
7	24.0	2.8 %
8	26.5	-3.4 %
9	23.7	2.7 %
10	28.3	2.5 %
11	12.1	5.5 %
12	36.4	-2.0 %
13	19.9	5.2 %
14	14.8	-2.1 %
15	24.8	2.8 %
16	16.4	2.5 %
17	25.7	3.4 %
18	15.7	-4.0 %
19	20.9	-3.8 %
20	18.9	-3.4 %
21	18.7	2.5 %
22	15.0	-4.3 %
23	15.7	-3.3 %
24	21.7	4.4 %
25	16.6	-3.5 %
26	23.2	-5.5 %
27	28.8	-2.9 %
28	17.1	2.3 %
29	21.6	-3.0 %
30	18.8	-4.0 %
31	15.7	7.4 %
32	24.2	-4.4 %
33	12.2	5.2 %
34	28.1	-3.6 %
35	26.7	5.2 %
36	17.7	-6.2 %
37	14.6	4.5 %
38	23.7	6.6 %
39	26.1	-3.1 %
39.4	18.3	3.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km