晴空亂流 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

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1.9 km | 00:24:52 | 12:58/km

日期: 2013-04-14 08:50 - 地點: 大坑9號步道 - 天氣: 小雨.迷霧 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 14'54" / 10'53" /

身體狀況測試

大坑9號步道,下坡以快走代替跑步.

左膝蓋還有感覺,需多休息或恢復跑(少量.慢跑)
其他狀況OK,體能尚未提升.

4月累積里程 : 150.81 km

NIKE AIR MAX 2012 累積 : 962.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

王頌愷 (JJ), 綺綺和其他 11 人說推

·

吉哥加油

2013-04-17 05:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
1.9	10'53"	00:24'52"

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