郭家宏 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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10.0 km | 00:55:56 | 05:33/km

日期: 2015-02-04 06:49 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'37" / 05'38" / 05'36" / 05'27" / 05'15" / 05'21" / 05'25" / 05'12" / 05'05" / 05'35" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'44"

(28'44")

05'42" (+00'23")

5037 / 5037

2

26'51"

(55'35")

05'19"

5043 / 10080

2月累積里程 : 416.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

發發, 吳宣萱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'38"	00:12'15"
3	05'36"	00:17'51"
4	05'27"	00:23'18"
5	05'15"	00:28'33"
6	05'21"	00:33'54"
7	05'25"	00:39'19"
8	05'12"	00:44'31"
9	05'05"	00:49'36"
10	05'35"	00:55'11"
10.0	15'18"	00:55'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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