tommychen 2015/02/04 訓練日誌

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tommychen

10.4 km | 00:51:17 | 04:56/km

日期: 2015-02-04 05:39 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'26" / 05'12" / 05'07" / 05'04" / 04'55" / 04'54" / 04'53" / 04'44" / 04'40" / 04'39" / 04'41" /

2月累積里程 : 166.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, uicttn 和其他 5 人說推

留言

李世豪 Tommy, 每天都很早起運動喔, 是為了京都馬暖身吧.

2015-02-04 14:26 ·

tommychen 雖然京都馬是抱著去玩的LSD心情，還是擔心跑完隔天會鐵腿太嚴重！另外算是正式開始2015年的訓練，不能再混了，目標應該是放在年底的某一場路跑吧。

2015-02-04 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'12"	00:10'38"
3	05'07"	00:15'45"
4	05'04"	00:20'49"
5	04'55"	00:25'44"
6	04'54"	00:30'38"
7	04'53"	00:35'31"
8	04'44"	00:40'15"
9	04'40"	00:44'55"
10	04'39"	00:49'34"
10.4	04'41"	00:51'17"

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