KenChang32 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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1.2 km | 00:09:06 | 07:30/km

日期: 2021-04-10 07:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1424 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'48"

1001 / 1001

154 / 83

2

01'17"

(09'06")

06'05"

210 / 1212

169 / 96

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.17 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

賣魚仔說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
1.2	06'02"	00:09'06"

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