孫提陞 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

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6.3 km | 00:42:59 | 06:46/km

日期: 2021-04-10 17:48 - 地點: 自家後門懶懶步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'36" / 07'04" / 06'19" / 05'16" / 07'06" / 06'52" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'34")

07'00" (+01'30")

994 / 1994

3

06'37"

(20'11")

06'22" (+00'52")

1039 / 3033

4

06'13"

(26'24")

05'30"

1127 / 4160

5

07'22"

(33'46")

06'58" (+01'28")

1055 / 5216

展開計圈分析

跑不動

4月累積里程 : 202.33 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

周念頤, 猛禽旺仔🌸 和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

雅萍提陞大哥早上好
輕鬆夜跑愉快😄

2021-04-11 10:59 ·

3 個人推

황속치 有動就好不要太嚴格了⋯⋯
假日愉快午安～

2021-04-11 12:02 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'04"	00:13'40"
3	06'19"	00:19'59"
4	05'16"	00:25'15"
5	07'06"	00:32'21"
6	06'52"	00:39'13"
6.5	06'33"	00:42'46"

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