Brian Lin 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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1.0 km | 00:05:50 | 05:47/km

日期: 2015-02-08 14:04 - 地點: 體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 05'48" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'50")

04'02"

7 / 1007

收操緩跑1K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 301.04 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 923.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

宇哥, Louis 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	04'26"	00:05'50"

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