Jon De Leon (USA) 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

半馬 | 02:18:59 | 06:35/km | 第12半馬

Genghis Khan Grassland Extreme Marathon

官方成績
日期	2014-07-05
成績	02:18:59
總名次	36 / 456
分組名次	1 / 18
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'11")

00:30'11"

01:03'45"

10 km

(01:03'45")

00:33'34" (+03'23")

15 km

(01:35'08")

00:31'23" (+01'12")

01:05'04" (+01'19")

20 km

(02:08'49")

00:33'41" (+03'30")

Finish

(02:18:59)

日期: 2014-07-05 07:00 - 總爬升: 252 m - 地點: Inner Mongolia - 天氣: Warm - 卡路里: 1651 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Grassland-Extreme-Marathon-21k-Jon-De-Leon-Inner-Mongolia-China-7-5-14

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42k , 21k and 11k

賽後評分: Great race in Inner Mongolia, China. The air is so clean and the view is amazing.
給 5 星

7月累積里程 : 42.20 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'04"	00:12'31"
3	06'03"	00:18'34"
4	06'19"	00:24'53"
5	05'18"	00:30'11"
6	06'55"	00:37'06"
7	07'27"	00:44'33"
8	06'37"	00:51'10"
9	06'34"	00:57'44"
10	06'01"	01:03'45"
11	05'54"	01:09'39"
12	07'10"	01:16'49"
13	06'36"	01:23'25"
14	06'21"	01:29'46"
15	05'22"	01:35'08"
16	06'18"	01:41'26"
17	06'17"	01:47'43"
18	07'11"	01:54'54"
19	06'23"	02:01'17"
20	07'32"	02:08'49"
21	06'46"	02:15'35"
22	06'09"	02:21'44"
22.6	05'35"	02:25'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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