JK _ 業餘跑跑人 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

23.6 km | 02:32:26 | 06:27/km

日期: 2021-04-11 16:27 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'35" / 05'59" / 05'33" / 05'18" / 05'40" / 06'57" / 05'44" / 05'54" / 06'14" / 06'27" / 06'19" / 06'39" / 05'38" / 07'04" / 06'42" / 08'03" / 07'20" / 06'10" / 05'42" / 06'35" / 07'18" / 05'56" / 07'33" / 07'12" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-就這麼一回事的慢慢跑程。跑到累了。全身濕了。有點厭世了。就結束。

4月累積里程 : 148.77 km

UA FLOW velociti wind 3023545-600 累積 : 628.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'59"	00:12'34"
3	05'33"	00:18'07"
4	05'18"	00:23'25"
5	05'40"	00:29'05"
6	06'57"	00:36'02"
7	05'44"	00:41'46"
8	05'54"	00:47'40"
9	06'14"	00:53'54"
10	06'27"	01:00'21"
11	06'19"	01:06'40"
12	06'39"	01:13'19"
13	05'38"	01:18'57"
14	07'04"	01:26'01"
15	06'42"	01:32'43"
16	08'03"	01:40'46"
17	07'20"	01:48'06"
18	06'10"	01:54'16"
19	05'42"	01:59'58"
20	06'35"	02:06'33"
21	07'18"	02:13'51"
22	05'56"	02:19'47"
23	07'33"	02:27'20"
23.6	07'01"	02:31'35"

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