8.2 km | 00:48:00 | 05:49/km日期: 2021-04-15 06:00 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天微涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'13" / 06'01" / 05'42" / 05'17" / 06'18" / 05'17" / 06'29" / 05'15" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'03") | 916 / 1916 |
| 3 | | 12'34" (+07'23") | 159 / 2075 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 3075 |
| 5 | | 05'13" (+00'02") | 911 / 3987 |
| 6 | | 12'25" (+07'14") | 160 / 4148 |
| 7 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 5148 |
| 8 | | 05'16" (+00'05") | 902 / 6051 |
| 9 | | 13'02" (+07'51") | 153 / 6204 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 7204 |
| 11 | | 05'12" (+00'01") | 899 / 8104 |
| 12 | | 14'29" (+09'18") | 138 / 8242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'01" | 00:11'14" |
| 3 | 05'42" | 00:16'56" |
| 4 | 05'17" | 00:22'13" |
| 5 | 06'18" | 00:28'31" |
| 6 | 05'17" | 00:33'48" |
| 7 | 06'29" | 00:40'17" |
| 8 | 05'15" | 00:45'32" |
| 8.2 | 10'14" | 00:48'01" |
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