7.4 km | 00:34:16 | 04:37/km日期: 2021-04-14 18:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'52" / 04'47" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'42" / 04'11" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'57") | 397 / 6397 |
| 8 | | 03'47" | 1000 / 7397 |
| 9 | | 03'27" | 27 / 7424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
193.44 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
822.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'47" | 00:09'39" |
| 3 | 04'46" | 00:14'25" |
| 4 | 04'43" | 00:19'08" |
| 5 | 04'40" | 00:23'48" |
| 6 | 04'42" | 00:28'30" |
| 7 | 04'11" | 00:32'41" |
| 7.4 | 03'46" | 00:34'17" |
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