徐小發 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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15.3 km | 01:35:36 | 06:15/km

日期: 2015-02-10 18:15 - 總爬升: 121 m - 地點: 溫診所 - 天氣: 冷 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 05'54" / 05'53" / 05'59" / 07'16" / 06'28" / 06'15" / 06'35" / 06'29" / 06'33" / 06'16" / 06'00" / 06'20" / 06'08" / 05'50" / 05'53" / 06'25" /

基本訓練

2月累積里程 : 289.16 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉嘉樺, OAblack 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	05'59"	00:17'46"
4	07'16"	00:25'02"
5	06'28"	00:31'30"
6	06'15"	00:37'45"
7	06'35"	00:44'20"
8	06'29"	00:50'49"
9	06'33"	00:57'22"
10	06'16"	01:03'38"
11	06'00"	01:09'38"
12	06'20"	01:15'58"
13	06'08"	01:22'06"
14	05'50"	01:27'56"
15	05'53"	01:33'49"
15.3	06'24"	01:35'37"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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