3.1 km | 00:20:18 | 06:36/km日期: 2021-04-08 20:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 08'42" / 05'06" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'07") | 316 / 1316 |
3 | | 35'46" (+31'00") | 113 / 1429 |
4 | | 04'46" | 408 / 1838 |
5 | | 05'01" (+00'15") | 404 / 2243 |
6 | | 05'10" (+00'24") | 409 / 2652 |
7 | | 05'07" (+00'21") | 408 / 3061 |
8 | | 04'58" (+00'12") | 10 / 3071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.29 km adidas pureboost dpr 累積 :
707.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 08'42" | 00:14'53" |
3 | 05'06" | 00:19'59" |
3.1 | 04'53" | 00:20'20" |