謝耀德 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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14.3 km | 01:21:05 | 05:39/km

日期: 2015-02-07 16:39 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1351 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 05'38" / 05'43" / 05'52" / 05'29" / 05'34" / 05'36" / 05'45" / 05'44" / 05'52" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:20'28"

(01:20'28")

05'38"

14276 / 14276

2

00'08"

(01:20'36")

06'10" (+00'32")

21 / 14298

3

00'29"

(01:21'05")

05'46" (+00'08")

83 / 14381

2月累積里程 : 110.21 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

林特雍, 周忠隆和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝耀德淑真:最近每週休假都在大掃除,沒辦法去了,先謝了....

2015-02-08 18:25 ·

jean 沒關係以後還有機會

2015-02-08 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'33"	00:16'25"
4	05'34"	00:21'59"
5	05'41"	00:27'40"
6	05'38"	00:33'18"
7	05'43"	00:39'01"
8	05'52"	00:44'53"
9	05'29"	00:50'22"
10	05'34"	00:55'56"
11	05'36"	01:01'32"
12	05'45"	01:07'17"
13	05'44"	01:13'01"
14	05'52"	01:18'53"
14.3	06'38"	01:21'05"

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