Yalu Lin 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:38:33 | 06:20/km

日期: 2021-04-14 05:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'10" / 06'16" / 06'17" / 06'24" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 146.42 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1085.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小馬, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'10"	00:19'09"
4	06'16"	00:25'25"
5	06'17"	00:31'42"
6	06'24"	00:38'06"
6.1	05'11"	00:38'33"

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