葉淦沅 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:52:19 | 10:02/km

日期: 2021-04-15 20:58 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'18" / 09'51" / 09'59" / 10'10" / 09'50" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'11" (+00'20")

995 / 995

2

10'00"

(20'09")

09'55" (+00'04")

1007 / 2002

3

09'59"

(30'08")

09'58" (+00'07")

1001 / 3003

4

10'10"

(40'18")

10'05" (+00'14")

1007 / 4011

5

09'50"

(50'08")

09'51"

997 / 5008

6

01'59"

(52'07")

09'28"

209 / 5217

4月累積里程 : 208.84 km

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陳明宏, 倬倬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'51"	00:20'09"
3	09'59"	00:30'08"
4	10'10"	00:40'18"
5	09'50"	00:50'08"
5.2	09'07"	00:52'07"

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