10.5 km | 01:08:26 | 06:32/km日期: 2015-02-01 16:46 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'32" / 06'31" / 06'38" / 06'37" / 06'46" / 06'21" / 06'25" / 06'34" / 06'41" /
今天一開始跑15度
想說最近換新鞋跑後腳都沒有再痛了
所以一開始就沒有想要慢慢跑來熱開一點
反而採取正常的速度
跑了2km後身體熱開
覺得好像可以一直以這個速度跑下去
就告訴自己一定可以跑下去
本來想跑8km就好
沒想到在跑第8km時
被一個穿adidas紅外套的女生超過
就想說順便加快自己的步頻 追追看
只是我速度增加到5分42秒時
依舊被拉開
算了撐到10km就好了
2月累積里程 :
38.41 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
272.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'32" | 00:19'30" |
| 4 | 06'31" | 00:26'01" |
| 5 | 06'38" | 00:32'39" |
| 6 | 06'37" | 00:39'16" |
| 7 | 06'46" | 00:46'02" |
| 8 | 06'21" | 00:52'23" |
| 9 | 06'25" | 00:58'48" |
| 10 | 06'34" | 01:05'22" |
| 10.5 | 06'41" | 01:08'26" |
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