徐小發 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.2 km | 01:02:17 | 06:07/km

日期: 2015-02-11 19:40 - 地點: 家-斷橋來回 - 天氣: 冷 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'22" / 06'21" / 05'57" / 06'11" / 05'36" / 05'55" / 05'38" / 05'48" / 08'08" /

苗栗

徐小發

·

試著蒙住鼻子跑10K，穿長袖、長褲，悶著跑完～

2月累積里程 : 289.16 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jung-Shu Yang, 陳名河和其他 13 人說推

·

吉哥加油

2015-02-11 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'22"	00:19'23"
4	06'21"	00:25'44"
5	05'57"	00:31'41"
6	06'11"	00:37'52"
7	05'36"	00:43'28"
8	05'55"	00:49'23"
9	05'38"	00:55'01"
10	05'48"	01:00'49"
10.2	08'02"	01:02'17"

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