王逸雋 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

王逸雋台北市
ID 309405

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1.0 km | 00:06:38 | 06:42/km

日期: 2021-04-17 15:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 190.93 km

Nike alpha fly white 累積 : 27.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

柯宏昇說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'41"	00:06'39"

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