7.7 km | 00:45:01 | 05:52/km日期: 2021-04-17 05:25 - 地點: 操場 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 06'04" / 05'47" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'06") | 671 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'49" | 00:11'50" |
3 | 05'50" | 00:17'40" |
4 | 05'49" | 00:23'29" |
5 | 05'46" | 00:29'15" |
6 | 06'04" | 00:35'19" |
7 | 05'47" | 00:41'06" |
7.7 | 05'51" | 00:45'02" |