10.1 km | 00:58:02 | 05:43/km日期: 2021-04-16 06:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'39" / 06'01" / 05'44" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'41" / 07'14" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'08") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'32" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'46" (+00'14") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'49" (+00'17") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'47" (+00'15") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'37" (+00'05") | 536 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
48.73 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'39" | 00:17'06" |
4 | 06'01" | 00:23'07" |
5 | 05'44" | 00:28'51" |
6 | 05'50" | 00:34'41" |
7 | 05'49" | 00:40'30" |
8 | 05'43" | 00:46'13" |
9 | 05'41" | 00:51'54" |
10 | 07'14" | 00:59'08" |
10.1 | 05'14" | 00:59'51" |