5.6 km | 00:34:07 | 06:02/km日期: 2021-04-17 19:56 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'27" / 05'56" / 05'42" / 05'35" / 07'09" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'05") | 646 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.65 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'56" | 00:13'23" |
3 | 05'42" | 00:19'05" |
4 | 05'35" | 00:24'40" |
5 | 07'09" | 00:31'49" |
5.6 | 05'41" | 00:35'30" |