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 |  12.1 km | 00:53:49 | 04:27/km日期: 2015-02-15 05:26 - 地點: 三種體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% Pace: 04'26" / 04'27" / 04'33" / 04'30" / 04'25" / 04'27" / 04'23" / 04'33" / 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'31" / 04'22" / 今天我們"煉間歇"移地三種體育場做16K每公里4:30的配速訓練...我本來只是想去緩跑的!!但熱完身還是忍不注跟大家一起配速跑!!但避免強度過強只停留在12K!!今天跑完腳的狀況依舊不錯~~開心!! 2月累積里程 : 259.23 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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