6.0 km | 00:45:18 | 07:29/km日期: 2021-04-19 21:05 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'41" / 08'29" / 07'15" / 06'18" / 08'23" / 07'09" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'10") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.65 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 08'29" | 00:18'10" |
3 | 07'15" | 00:25'25" |
4 | 06'18" | 00:31'43" |
5 | 08'23" | 00:40'06" |
6 | 07'09" | 00:47'15" |
6.0 | 06'10" | 00:47'31" |