Jon De Leon (USA) 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

21.1 km | 01:55:57 | 05:30/km

日期: 2015-01-11 08:01 - 卡路里: 1535 Cal

Pace: 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'25" / 05'33" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'27" / 05'31" / 05'26" / 05'36" / 05'29" / 05'36" / 05'24" / 05'34" / 05'33" / 05'21" / 05'35" / 04'05" /

1月累積里程 : 147.11 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

Garmin 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
4	05'32"	00:22'06"
5	05'25"	00:27'31"
6	05'33"	00:33'04"
7	05'28"	00:38'32"
8	05'32"	00:44'04"
9	05'30"	00:49'34"
10	05'36"	00:55'10"
11	05'27"	01:00'37"
12	05'31"	01:06'08"
13	05'26"	01:11'34"
14	05'36"	01:17'10"
15	05'29"	01:22'39"
16	05'36"	01:28'15"
17	05'24"	01:33'39"
18	05'34"	01:39'13"
19	05'33"	01:44'46"
20	05'21"	01:50'07"
21	05'35"	01:55'42"
21.1	04'02"	01:55'57"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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