12.2 km | 01:05:02 | 05:19/km日期: 2015-02-07 06:59 - 地點: 關渡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
Pace: 06'31" / 05'32" / 05'01" / 04'57" / 05'03" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 04'59" / 04'53" / 05'20" / 05'57" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'37") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'30" (+00'38") | 1008 / 2024 |
| 3 | | 05'00" (+00'08") | 1008 / 3033 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 4037 |
| 5 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 5038 |
| 6 | | 05'01" (+00'09") | 998 / 6036 |
| 7 | | 05'00" (+00'08") | 1007 / 7043 |
| 8 | | 04'55" (+00'03") | 1004 / 8047 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 1001 / 9049 |
| 10 | | 04'52" | 1007 / 10056 |
| 11 | | 05'23" (+00'31") | 1013 / 11069 |
| 12 | | 05'58" (+01'06") | 1010 / 12079 |
| 13 | | 06'15" (+01'23") | 215 / 12295 |
有點感冒症狀，趁還有力氣時趕快活動活動...關渡碼頭一早就有潛水搜救人員在待命準備下水，真的好冷好辛苦。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'32" | 00:12'03" |
| 3 | 05'01" | 00:17'04" |
| 4 | 04'57" | 00:22'01" |
| 5 | 05'03" | 00:27'04" |
| 6 | 05'01" | 00:32'05" |
| 7 | 05'01" | 00:37'06" |
| 8 | 04'57" | 00:42'03" |
| 9 | 04'59" | 00:47'02" |
| 10 | 04'53" | 00:51'55" |
| 11 | 05'20" | 00:57'15" |
| 12 | 05'57" | 01:03'12" |
| 12.2 | 08'41" | 01:05'02" |
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