Hanson 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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29.0 km | 00:50:00 | 34.8 km/h

日期: 2015-02-15 21:09 - 地點: 訓練台 - 卡路里: 900 Cal

轉速練習100rpmX30min

連續打掃了三天重物搬來搬去,到了晚上已經沒有辦法提起精神出去跑步了
剛好外頭下起了及時雨,那就睡覺吧!!
只是翻來覆去睡不太著,畢竟也才8點多><
迫於無奈只能起來騎騎車,連核心也沒法做了

全身痠痛下就調低阻力來個輕鬆轉的轉速練習
平均心跳約138,太輕鬆的感覺但大腿已經有點酸了,
真的肉哥不可叫假的
尤其今天剪髮時被阿桑說,"最近看起來比較有發喔"

嗚嗚!!弟只是肌肉變少了一點,體重沒增加啦(應該啦,我又不像某位領導每天量三次體重)

2月累積里程 : 273.32 km

手動上傳 | 9 years ago

深般若, 廖明源和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

Quinn Lin 山哥我沒報大雅，但會陪跑，顆顆

2015-02-17 09:54 ·

Hanson 因為阻尼值調到最低有點像順風的狀態,掛上大盤很輕鬆就30幾了

2015-02-17 09:58 ·

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