12.2 km | 01:02:10 | 05:05/km日期: 2021-04-22 15:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 11892 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'04" / 05'10" / 05'00" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 05'04" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'05") | 1002 / 1002 | 192 / 102 |
| 2 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 2003 | 196 / 98 |
| 3 | | 05'02" (+00'03") | 1002 / 3006 | 192 / 103 |
| 4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 4006 | 192 / 101 |
| 5 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 5006 | 191 / 103 |
| 6 | | 05'01" (+00'02") | 1001 / 6008 | 190 / 104 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7008 | 190 / 104 |
| 8 | | 05'02" (+00'03") | 1002 / 8011 | 189 / 104 |
| 9 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 9013 | 189 / 102 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1001 / 10015 | 191 / 102 |
| 11 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 11017 | 189 / 102 |
| 12 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 12017 | 189 / 102 |
| 13 | | 05'32" (+00'33") | 192 / 12210 | 187 / 96 |
有事提早出門流汗，氣溫很高（29度）！跑起來很可怕，根本心有餘而力不足...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 423.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'10" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 05'08" | 00:20'22" |
| 5 | 05'03" | 00:25'25" |
| 6 | 05'02" | 00:30'27" |
| 7 | 05'00" | 00:35'27" |
| 8 | 05'02" | 00:40'29" |
| 9 | 05'08" | 00:45'37" |
| 10 | 05'04" | 00:50'41" |
| 11 | 05'09" | 00:55'50" |
| 12 | 05'04" | 01:00'54" |
| 12.2 | 06'00" | 01:02'10" |
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