|  3729 m | 01:16:19 | 02:02/100m日期: 2021-04-24 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 26'40" (+26'22") | | 7 | | 2 | | 15'09" (+14'51") | | 6 | | 3 | | 06'29" (+06'12") | | 6 | | 4 | | 04'41" (+04'24") | 35 | 41 | | 5 | | 02'51" (+02'34") | 35 | 41 |
| 6 | | 02'22" (+02'04") | 34 | 40 | | 7 | | 02'23" (+02'05") | 33 | 39 | | 8 | | 02'10" (+01'52") | 32 | 38 | | 9 | | 02'05" (+01'47") | 32 | 38 | | 10 | | 00'35" (+00'18") | 32 | 34 | | 11 | | 04'52" (+04'35") | 31 | 37 | | 12 | | 01'51" (+01'33") | 32 | 38 | | 13 | | 01'58" (+01'40") | 33 | 39 | | 14 | | 02'03" (+01'45") | 32 | 38 | | 15 | | 01'46" (+01'28") | 32 | 38 | | 16 | | 01'41" (+01'23") | 32 | 38 | | 17 | | 01'48" (+01'30") | 32 | 38 | | 18 | | 01'43" (+01'26") | 30 | 36 | | 19 | | 01'14" (+00'57") | 30 | 35 | | 20 | | 01'44" (+01'26") | 31 | 37 | | 21 | | 01'31" (+01'13") | 32 | 38 | | 22 | | 01'34" (+01'17") | 31 | 37 | | 23 | | 01'38" (+01'20") | 30 | 36 | | 24 | | 01'50" (+01'33") | 30 | 36 | | 25 | | 02'11" (+01'53") | 30 | 36 | | 26 | | 02'21" (+02'03") | 30 | 36 | | 27 | | 02'28" (+02'11") | 31 | 37 | | 28 | | 02'27" (+02'10") | 30 | 36 | | 29 | | 02'13" (+01'55") | 30 | 36 | | 30 | | 02'01" (+01'44") | 31 | 37 | | 31 | | 02'03" (+01'46") | 32 | 38 | | 32 | | 02'05" (+01'47") | 31 | 37 | | 33 | | 02'05" (+01'47") | 31 | 37 | | 34 | | 01'56" (+01'38") | 29 | 35 | | 35 | | 01'54" (+01'37") | 30 | 36 | | 36 | | 01'54" (+01'36") | 31 | 37 | | 37 | | 01'55" (+01'37") | 31 | 37 | | 38 | | 01'57" (+01'39") | 30 | 36 | | 39 | | 02'09" (+01'51") | 31 | 37 | | 40 | | 01'44" (+01'27") | 31 | 37 | | 41 | | 01'42" (+01'25") | 32 | 38 | | 42 | | 01'13" (+00'56") | 31 | 35 | | 43 | | 02'52" (+02'34") | 31 | 37 | | 44 | | 01'50" (+01'33") | 31 | 37 | | 45 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | | 46 | | 01'46" (+01'28") | 31 | 37 | | 47 | | 01'33" (+01'16") | 31 | 37 | | 48 | | 01'46" (+01'29") | 29 | 35 | | 49 | | 01'50" (+01'33") | 30 | 36 | | 50 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | | 51 | | 02'11" (+01'53") | 29 | 35 | | 52 | | 01'44" (+01'26") | 30 | 34 | | 53 | | 03'39" (+03'22") | 31 | 37 | | 54 | | 02'28" (+02'10") | 30 | 36 | | 55 | | 02'41" (+02'23") | 29 | 35 | | 56 | | 02'20" (+02'02") | 29 | 35 | | 57 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | | 58 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | | 59 | | 02'02" (+01'44") | 29 | 35 | | 60 | | 02'12" (+01'54") | 29 | 35 | | 61 | | 02'19" (+02'02") | 29 | 35 | | 62 | | 02'02" (+01'45") | 29 | 35 | | 63 | | 02'10" (+01'52") | 28 | 34 | | 64 | | 00'24" (+00'07") | 28 | 29 | | 65 | | 15'09" (+14'51") | 28 | 34 | | 66 | | 02'07" (+01'50") | 29 | 35 | | 67 | | 01'46" (+01'28") | 28 | 34 | | 68 | | 01'50" (+01'33") | 28 | 34 | | 69 | | 02'03" (+01'46") | 28 | 34 | | 70 | | 02'01" (+01'44") | 28 | 34 | | 71 | | 01'52" (+01'35") | 29 | 35 | | 72 | | 01'46" (+01'29") | 29 | 35 | | 73 | | 01'48" (+01'30") | 28 | 34 | | 74 | | 01'22" (+01'04") | 29 | 33 | | 75 | | 03'08" (+02'51") | 29 | 35 | | 76 | | 02'16" (+01'58") | 31 | 37 | | 77 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | | 78 | | 01'58" (+01'40") | 30 | 36 | | 79 | | 01'39" (+01'22") | 28 | 34 | | 80 | | 01'40" (+01'23") | 29 | 35 | | 81 | | 01'39" (+01'21") | 29 | 35 | | 82 | | 01'37" (+01'20") | 30 | 36 | | 83 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | | 84 | | 00'43" (+00'25") | 28 | 30 | | 85 | | 06'08" (+05'50") | 29 | 35 | | 86 | | 02'02" (+01'44") | 29 | 35 | | 87 | | 01'57" (+01'39") | 30 | 36 | | 88 | | 01'54" (+01'36") | 31 | 37 | | 89 | | 01'52" (+01'34") | 31 | 37 | | 90 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | | 91 | | 01'55" (+01'38") | 30 | 36 | | 92 | | 01'45" (+01'27") | 29 | 35 | | 93 | | 01'53" (+01'36") | 28 | 34 | | 94 | | 01'16" (+00'58") | 29 | 33 | | 95 | | 02'44" (+02'27") | 31 | 37 | | 96 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | | 97 | | 01'50" (+01'32") | 28 | 34 | | 98 | | 02'06" (+01'48") | 28 | 34 | | 99 | | 02'14" (+01'57") | 29 | 35 | | 100 | | 02'02" (+01'44") | 29 | 35 | | 101 | | 01'55" (+01'38") | 30 | 36 | | 102 | | 01'57" (+01'39") | 30 | 36 | | 103 | | 01'56" (+01'39") | 30 | 36 | | 104 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | | 105 | | 02'01" (+01'43") | 30 | 36 | | 106 | | 02'03" (+01'46") | 30 | 36 | | 107 | | 01'48" (+01'31") | 30 | 36 | | 108 | | 01'57" (+01'39") | 29 | 35 | | 109 | | 01'52" (+01'35") | 31 | 37 | | 110 | | 01'53" (+01'36") | 31 | 37 | | 111 | | 01'58" (+01'40") | 31 | 37 | | 112 | | 02'10" (+01'52") | 32 | 38 | | 113 | | 02'06" (+01'49") | 32 | 38 | | 114 | | 01'56" (+01'39") | 31 | 37 | | 115 | | 00'23" (+00'05") | 31 | 32 | | 116 | | 13'19" (+13'02") | 31 | 37 | | 117 | | 02'08" (+01'50") | 32 | 38 | | 118 | | 01'54" (+01'36") | 33 | 39 | | 119 | | 01'52" (+01'34") | 31 | 37 | | 120 | | 01'53" (+01'35") | 32 | 38 | | 121 | | 01'59" (+01'41") | 31 | 37 | | 122 | | 02'11" (+01'54") | 30 | 36 | | 123 | | 02'09" (+01'51") | 30 | 36 | | 124 | | 01'49" (+01'31") | 31 | 37 | | 125 | | 00'33" (+00'15") | 31 | 33 | | 126 | | 04'57" (+04'39") | 31 | 37 | | 127 | | 01'42" (+01'24") | 31 | 37 | | 128 | | 01'43" (+01'25") | 32 | 38 | | 129 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | | 130 | | 01'51" (+01'34") | 30 | 36 | | 131 | | 01'50" (+01'33") | 31 | 37 | | 132 | | 01'39" (+01'21") | 30 | 36 | | 133 | | 01'37" (+01'20") | 30 | 36 | | 134 | | 01'06" (+00'49") | 30 | 34 | | 135 | | 02'24" (+02'07") | 30 | 36 | | 136 | | 01'45" (+01'27") | 31 | 37 | | 137 | | 01'52" (+01'34") | 30 | 36 | | 138 | | 02'16" (+01'58") | 31 | 37 | | 139 | | 02'35" (+02'17") | 30 | 36 | | 140 | | 02'16" (+01'59") | 30 | 36 | | 141 | | 02'09" (+01'51") | 30 | 36 | | 142 | | 02'02" (+01'44") | 30 | 36 | | 143 | | 02'11" (+01'53") | 30 | 36 | | 144 | | 02'02" (+01'45") | 32 | 38 | | 145 | | 00'56" (+00'39") | 30 | 33 | | 146 | | 03'43" (+03'25") | 30 | 36 | | 147 | | 01'47" (+01'30") | 30 | 36 | | 148 | | 01'46" (+01'29") | 31 | 37 | | 149 | | 01'57" (+01'40") | 31 | 37 | | 150 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | | 151 | | 02'08" (+01'50") | 29 | 35 | | 152 | | 02'08" (+01'51") | 29 | 35 | | 153 | | 01'47" (+01'30") | 28 | 34 | | 154 | | 01'52" (+01'34") | 30 | 36 | | 155 | | 01'39" (+01'21") | 29 | 34 | | 156 | | 02'51" (+02'33") | 30 | 36 | | 157 | | 02'24" (+02'06") | 28 | 34 | | 158 | | 02'21" (+02'04") | 29 | 35 | | 159 | | 02'26" (+02'08") | 31 | 37 | | 160 | | 02'19" (+02'01") | 29 | 35 | | 161 | | 02'22" (+02'04") | 30 | 36 | | 162 | | 02'07" (+01'50") | 29 | 35 | | 163 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | | 164 | | 01'56" (+01'38") | 29 | 35 | | 165 | | 01'43" (+01'25") | 30 | 36 | | 166 | | 00'36" (+00'18") | 29 | 31 | | 167 | | 05'48" (+05'31") | 29 | 35 | | 168 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | | 169 | | 01'57" (+01'39") | 29 | 35 | | 170 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | | 171 | | 01'45" (+01'28") | 31 | 37 | | 172 | | 01'47" (+01'30") | 31 | 37 | | 173 | | 01'56" (+01'38") | 31 | 37 | | 174 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | | 175 | | 02'03" (+01'46") | 30 | 36 | | 176 | | 02'11" (+01'54") | 30 | 36 | | 177 | | 02'10" (+01'52") | 30 | 36 | | 178 | | 02'07" (+01'50") | 28 | 34 | | 179 | | 02'21" (+02'04") | 29 | 35 | | 180 | | 02'10" (+01'52") | 29 | 35 | | 181 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | | 182 | | 01'43" (+01'26") | 29 | 35 | | 183 | | 01'39" (+01'21") | 30 | 36 | | 184 | | 01'43" (+01'26") | 29 | 35 | | 185 | | 01'45" (+01'28") | 29 | 35 | | 186 | | 01'14" (+00'56") | 31 | 35 | | 187 | | 02'41" (+02'24") | 31 | 37 | | 188 | | 01'45" (+01'28") | 30 | 36 | | 189 | | 01'47" (+01'29") | 30 | 36 | | 190 | | 01'44" (+01'27") | 30 | 36 | | 191 | | 01'51" (+01'33") | 31 | 37 | | 192 | | 01'53" (+01'35") | 32 | 38 | | 193 | | 02'04" (+01'47") | 32 | 38 | | 194 | | 02'39" (+02'21") | 30 | 36 | | 195 | | 02'48" (+02'30") | 31 | 37 | | 196 | | 03'25" (+03'07") | 29 | 35 | | 197 | | 04'49" (+04'32") | 30 | 36 | | 198 | | 04'58" (+04'40") | 30 | 36 | | 199 | | 02'08" (+01'51") | 30 | 33 | | 200 | | 08'15" (+07'58") | 30 | 36 | | 201 | | 04'15" (+03'57") | 31 | 37 | | 202 | | 04'01" (+03'44") | 31 | 37 | | 203 | | 04'00" (+03'43") | 30 | 36 | | 204 | | 03'28" (+03'10") | 30 | 36 | | 205 | | 02'55" (+02'38") | 30 | 36 | | 206 | | 02'30" (+02'13") | 31 | 37 | | 207 | | 02'35" (+02'17") | 29 | 35 | | 208 | | 02'22" (+02'05") | 30 | 36 | | 209 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | | 210 | | 01'47" (+01'30") | 30 | 36 | | 211 | | 01'44" (+01'27") | 30 | 36 | | 212 | | 00'17" (+00'00") | 29 | 30 | | 213 | | 10'59" 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(+02'08") | 30 | 36 | | 675 | | 02'05" (+01'48") | 30 | 35 | | 676 | | 03'12" (+02'55") | 31 | 37 | | 677 | | 02'48" (+02'30") | 31 | 37 | | 678 | | 02'35" (+02'18") | 31 | 37 | | 679 | | 02'31" (+02'13") | 30 | 36 | | 680 | | 02'39" (+02'21") | 30 | 36 | | 681 | | 02'23" (+02'05") | 32 | 38 | | 682 | | 02'09" (+01'51") | 31 | 37 | | 683 | | 02'06" (+01'48") | 31 | 37 | | 684 | | 01'49" (+01'31") | 31 | 37 | | 685 | | 01'33" (+01'16") | 30 | 36 | | 686 | | 00'33" (+00'16") | 30 | 32 | | 687 | | 05'26" (+05'08") | 31 | 37 | | 688 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | | 689 | | 02'13" (+01'55") | 30 | 36 | | 690 | | 02'20" (+02'02") | 31 | 37 | | 691 | | 02'29" (+02'12") | 30 | 36 | | 692 | | 02'29" (+02'11") | 31 | 37 | | 693 | | 02'14" (+01'56") | 32 | 38 | | 694 | | 02'02" (+01'44") | 32 | 38 | | 695 | | 01'53" (+01'36") | 31 | 37 | | 696 | | 01'39" (+01'21") | 31 | 37 | | 697 | | 00'32" (+00'15") | 30 | 32 | | 698 | | 05'20" (+05'03") | 31 | 37 | | 699 | | 01'46" (+01'29") | 30 | 36 | | 700 | | 01'55" (+01'37") | 30 | 36 | | 701 | | 01'50" (+01'33") | 30 | 36 | | 702 | | 01'54" (+01'37") | 29 | 35 | | 703 | | 02'27" (+02'09") | 28 | 34 | | 704 | | 04'00" (+03'42") | 29 | 35 | | 705 | | 04'19" (+04'02") | 31 | 37 | | 706 | | 03'28" (+03'10") | 30 | 36 | | 707 | | 02'16" (+01'59") | 30 | 36 | | 708 | | 01'49" (+01'32") | 32 | 38 | | 709 | | 00'35" (+00'17") | 31 | 33 | | 710 | | 05'29" (+05'12") | 31 | 37 | | 711 | | 01'53" (+01'35") | 30 | 36 | | 712 | | 01'56" (+01'39") | 32 | 38 | | 713 | | 01'42" (+01'24") | 32 | 38 | | 714 | | 01'35" (+01'17") | 31 | 37 | | 715 | | 01'29" (+01'12") | 30 | 36 | | 716 | | 01'31" (+01'13") | 31 | 37 | | 717 | | 01'42" (+01'25") | 30 | 36 | | 718 | | 00'51" (+00'33") | 31 | 34 | | 719 | | 03'54" (+03'36") | 30 | 36 | | 720 | | 02'15" (+01'57") | 31 | 37 | | 721 | | 02'13" (+01'56") | 31 | 37 | | 722 | | 01'58" (+01'41") | 31 | 37 | | 723 | | 01'49" (+01'31") | 30 | 36 | | 724 | | 01'44" (+01'27") | 29 | 35 | | 725 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | | 726 | | 01'47" (+01'30") | 30 | 36 | | 727 | | 02'00" (+01'43") | 30 | 36 | | 728 | | 02'18" (+02'00") | 29 | 35 | | 729 | | 02'43" (+02'26") | 29 | 35 | | 730 | | 02'53" (+02'36") | 30 | 36 | | 731 | | 02'47" (+02'29") | 29 | 35 | | 732 | | 02'15" (+01'57") | 29 | 35 | | 733 | | 01'59" (+01'41") | 30 | 36 | | 734 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | | 735 | | 02'01" (+01'44") | 31 | 37 | | 736 | | 02'10" (+01'53") | 32 | 38 | | 737 | | 02'26" (+02'09") | 31 | 37 | | 738 | | 01'56" (+01'38") | 31 | 37 | | 739 | | 01'25" (+01'08") | 31 | 36 | | 740 | | 02'16" (+01'59") | 31 | 37 | | 741 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | | 742 | | 02'07" (+01'50") | 30 | 36 | | 743 | | 02'03" (+01'45") | 29 | 35 | | 744 | | 01'46" (+01'29") | 29 | 35 | | 745 | | 02'03" (+01'45") | 32 | 38 | | 746 | | 02'00" (+01'42") | 31 | 37 | | 747 | | 01'44" (+01'27") | 31 | 37 | | 748 | | 01'50" (+01'32") | 32 | 38 | | 749 | | 01'10" (+00'53") | 32 | 36 | | 750 | | 02'28" (+02'10") | 31 | 37 | | 751 | | 01'37" (+01'19") | 31 | 37 | | 752 | | 01'41" (+01'23") | 31 | 37 | | 753 | | 01'51" (+01'33") | 31 | 37 | | 754 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | | 755 | | 01'47" (+01'30") | 31 | 37 | | 756 | | 01'53" (+01'36") | 31 | 37 | | 757 | | 02'07" (+01'50") | 31 | 37 | | 758 | | 02'21" (+02'04") | 31 | 37 | | 759 | | 01'27" (+01'09") | 32 | 36 | | 760 | | 03'13" (+02'55") | 32 | 38 | | 761 | | 02'22" (+02'04") | 32 | 38 | | 762 | | 02'17" (+02'00") | 32 | 38 | | 763 | | 02'03" (+01'45") | 32 | 38 | | 764 | | 01'58" (+01'40") | 32 | 38 | | 765 | | 01'49" (+01'31") | 34 | 40 | | 766 | | 01'58" (+01'40") | 33 | 39 | | 767 | | 02'11" (+01'53") | 32 | 38 | | 768 | | 02'06" (+01'48") | 32 | 38 | | 769 | | 02'09" (+01'51") | 32 | 38 | | 770 | | 00'19" (+00'02") | 32 | 33 | | 771 | | 12'49" (+12'31") | 32 | 38 | | 772 | | 02'08" (+01'51") | 32 | 38 | | 773 | | 02'09" (+01'51") | 32 | 38 | | 774 | | 02'04" (+01'46") | 33 | 39 | | 775 | | 02'07" (+01'50") | 33 | 39 | | 776 | | 01'59" (+01'42") | 32 | 38 | | 777 | | 01'50" (+01'32") | 32 | 38 | | 778 | | 01'55" (+01'37") | 33 | 39 | | 779 | | 02'09" (+01'51") | 32 | 38 | | 780 | | 02'05" (+01'47") | 33 | 39 | | 781 | | 00'38" (+00'21") | 33 | 35 | | 782 | | 05'42" (+05'25") | 33 | 39 | | 783 | | 01'44" (+01'26") | 32 | 38 | | 784 | | 01'44" (+01'27") | 32 | 38 | | 785 | | 01'49" (+01'32") | 32 | 38 | | 786 | | 02'03" (+01'46") | 33 | 39 | | 787 | | 01'54" (+01'36") | 32 | 38 | | 788 | | 01'56" (+01'39") | 32 | 38 | | 789 | | 01'50" (+01'32") | 33 | 39 | | 790 | | 01'46" (+01'28") | 33 | 39 | | 791 | | 00'35" (+00'17") | 33 | 35 | | 792 | | 02'56" (+02'38") | 34 | 37 | | 793 | | 02'24" (+02'07") | 35 | 39 | | 794 | | 02'10" (+01'52") | 31 | 36 | | 795 | | 02'03" (+01'45") | 24 | 30 | | 796 | | 01'33" (+01'16") | 19 | 25 | | 797 | | 00'30" (+00'12") | 20 | 22 | | 798 | | 01'30" (+01'12") | | 2 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.64 km |
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