| 3729 m | 01:16:19 | 02:02/100m日期: 2021-04-24 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 26'40" (+26'22") | | 7 | 2 | | 15'09" (+14'51") | | 6 | 3 | | 06'29" (+06'12") | | 6 | 4 | | 04'41" (+04'24") | 35 | 41 | 5 | | 02'51" (+02'34") | 35 | 41 |
6 | | 02'22" (+02'04") | 34 | 40 | 7 | | 02'23" (+02'05") | 33 | 39 | 8 | | 02'10" (+01'52") | 32 | 38 | 9 | | 02'05" (+01'47") | 32 | 38 | 10 | | 00'35" (+00'18") | 32 | 34 | 11 | | 04'52" (+04'35") | 31 | 37 | 12 | | 01'51" (+01'33") | 32 | 38 | 13 | | 01'58" (+01'40") | 33 | 39 | 14 | | 02'03" (+01'45") | 32 | 38 | 15 | | 01'46" (+01'28") | 32 | 38 | 16 | | 01'41" (+01'23") | 32 | 38 | 17 | | 01'48" (+01'30") | 32 | 38 | 18 | | 01'43" (+01'26") | 30 | 36 | 19 | | 01'14" (+00'57") | 30 | 35 | 20 | | 01'44" (+01'26") | 31 | 37 | 21 | | 01'31" (+01'13") | 32 | 38 | 22 | | 01'34" (+01'17") | 31 | 37 | 23 | | 01'38" (+01'20") | 30 | 36 | 24 | | 01'50" (+01'33") | 30 | 36 | 25 | | 02'11" (+01'53") | 30 | 36 | 26 | | 02'21" (+02'03") | 30 | 36 | 27 | | 02'28" (+02'11") | 31 | 37 | 28 | | 02'27" (+02'10") | 30 | 36 | 29 | | 02'13" (+01'55") | 30 | 36 | 30 | | 02'01" (+01'44") | 31 | 37 | 31 | | 02'03" (+01'46") | 32 | 38 | 32 | | 02'05" (+01'47") | 31 | 37 | 33 | | 02'05" (+01'47") | 31 | 37 | 34 | | 01'56" (+01'38") | 29 | 35 | 35 | | 01'54" (+01'37") | 30 | 36 | 36 | | 01'54" (+01'36") | 31 | 37 | 37 | | 01'55" (+01'37") | 31 | 37 | 38 | | 01'57" (+01'39") | 30 | 36 | 39 | | 02'09" (+01'51") | 31 | 37 | 40 | | 01'44" (+01'27") | 31 | 37 | 41 | | 01'42" (+01'25") | 32 | 38 | 42 | | 01'13" (+00'56") | 31 | 35 | 43 | | 02'52" (+02'34") | 31 | 37 | 44 | | 01'50" (+01'33") | 31 | 37 | 45 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | 46 | | 01'46" (+01'28") | 31 | 37 | 47 | | 01'33" (+01'16") | 31 | 37 | 48 | | 01'46" (+01'29") | 29 | 35 | 49 | | 01'50" (+01'33") | 30 | 36 | 50 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | 51 | | 02'11" (+01'53") | 29 | 35 | 52 | | 01'44" (+01'26") | 30 | 34 | 53 | | 03'39" (+03'22") | 31 | 37 | 54 | | 02'28" (+02'10") | 30 | 36 | 55 | | 02'41" (+02'23") | 29 | 35 | 56 | | 02'20" (+02'02") | 29 | 35 | 57 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | 58 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 59 | | 02'02" (+01'44") | 29 | 35 | 60 | | 02'12" (+01'54") | 29 | 35 | 61 | | 02'19" (+02'02") | 29 | 35 | 62 | | 02'02" (+01'45") | 29 | 35 | 63 | | 02'10" (+01'52") | 28 | 34 | 64 | | 00'24" (+00'07") | 28 | 29 | 65 | | 15'09" (+14'51") | 28 | 34 | 66 | | 02'07" (+01'50") | 29 | 35 | 67 | | 01'46" (+01'28") | 28 | 34 | 68 | | 01'50" (+01'33") | 28 | 34 | 69 | | 02'03" (+01'46") | 28 | 34 | 70 | | 02'01" (+01'44") | 28 | 34 | 71 | | 01'52" (+01'35") | 29 | 35 | 72 | | 01'46" (+01'29") | 29 | 35 | 73 | | 01'48" (+01'30") | 28 | 34 | 74 | | 01'22" (+01'04") | 29 | 33 | 75 | | 03'08" (+02'51") | 29 | 35 | 76 | | 02'16" (+01'58") | 31 | 37 | 77 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 78 | | 01'58" (+01'40") | 30 | 36 | 79 | | 01'39" (+01'22") | 28 | 34 | 80 | | 01'40" (+01'23") | 29 | 35 | 81 | | 01'39" (+01'21") | 29 | 35 | 82 | | 01'37" (+01'20") | 30 | 36 | 83 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 84 | | 00'43" (+00'25") | 28 | 30 | 85 | | 06'08" (+05'50") | 29 | 35 | 86 | | 02'02" (+01'44") | 29 | 35 | 87 | | 01'57" (+01'39") | 30 | 36 | 88 | | 01'54" (+01'36") | 31 | 37 | 89 | | 01'52" (+01'34") | 31 | 37 | 90 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 91 | | 01'55" (+01'38") | 30 | 36 | 92 | | 01'45" (+01'27") | 29 | 35 | 93 | | 01'53" (+01'36") | 28 | 34 | 94 | | 01'16" (+00'58") | 29 | 33 | 95 | | 02'44" (+02'27") | 31 | 37 | 96 | | 01'54" (+01'36") | 29 | 35 | 97 | | 01'50" (+01'32") | 28 | 34 | 98 | | 02'06" (+01'48") | 28 | 34 | 99 | | 02'14" (+01'57") | 29 | 35 | 100 | | 02'02" (+01'44") | 29 | 35 | 101 | | 01'55" (+01'38") | 30 | 36 | 102 | | 01'57" (+01'39") | 30 | 36 | 103 | | 01'56" (+01'39") | 30 | 36 | 104 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | 105 | | 02'01" (+01'43") | 30 | 36 | 106 | | 02'03" (+01'46") | 30 | 36 | 107 | | 01'48" (+01'31") | 30 | 36 | 108 | | 01'57" (+01'39") | 29 | 35 | 109 | | 01'52" (+01'35") | 31 | 37 | 110 | | 01'53" (+01'36") | 31 | 37 | 111 | | 01'58" (+01'40") | 31 | 37 | 112 | | 02'10" (+01'52") | 32 | 38 | 113 | | 02'06" (+01'49") | 32 | 38 | 114 | | 01'56" (+01'39") | 31 | 37 | 115 | | 00'23" (+00'05") | 31 | 32 | 116 | | 13'19" (+13'02") | 31 | 37 | 117 | | 02'08" (+01'50") | 32 | 38 | 118 | | 01'54" (+01'36") | 33 | 39 | 119 | | 01'52" (+01'34") | 31 | 37 | 120 | | 01'53" (+01'35") | 32 | 38 | 121 | | 01'59" (+01'41") | 31 | 37 | 122 | | 02'11" (+01'54") | 30 | 36 | 123 | | 02'09" (+01'51") | 30 | 36 | 124 | | 01'49" (+01'31") | 31 | 37 | 125 | | 00'33" (+00'15") | 31 | 33 | 126 | | 04'57" (+04'39") | 31 | 37 | 127 | | 01'42" (+01'24") | 31 | 37 | 128 | | 01'43" (+01'25") | 32 | 38 | 129 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | 130 | | 01'51" (+01'34") | 30 | 36 | 131 | | 01'50" (+01'33") | 31 | 37 | 132 | | 01'39" (+01'21") | 30 | 36 | 133 | | 01'37" (+01'20") | 30 | 36 | 134 | | 01'06" (+00'49") | 30 | 34 | 135 | | 02'24" (+02'07") | 30 | 36 | 136 | | 01'45" (+01'27") | 31 | 37 | 137 | | 01'52" (+01'34") | 30 | 36 | 138 | | 02'16" (+01'58") | 31 | 37 | 139 | | 02'35" (+02'17") | 30 | 36 | 140 | | 02'16" (+01'59") | 30 | 36 | 141 | | 02'09" (+01'51") | 30 | 36 | 142 | | 02'02" (+01'44") | 30 | 36 | 143 | | 02'11" (+01'53") | 30 | 36 | 144 | | 02'02" (+01'45") | 32 | 38 | 145 | | 00'56" (+00'39") | 30 | 33 | 146 | | 03'43" (+03'25") | 30 | 36 | 147 | | 01'47" (+01'30") | 30 | 36 | 148 | | 01'46" (+01'29") | 31 | 37 | 149 | | 01'57" (+01'40") | 31 | 37 | 150 | | 02'00" (+01'42") | 30 | 36 | 151 | | 02'08" (+01'50") | 29 | 35 | 152 | | 02'08" (+01'51") | 29 | 35 | 153 | | 01'47" (+01'30") | 28 | 34 | 154 | | 01'52" (+01'34") | 30 | 36 | 155 | | 01'39" (+01'21") | 29 | 34 | 156 | | 02'51" (+02'33") | 30 | 36 | 157 | | 02'24" (+02'06") | 28 | 34 | 158 | | 02'21" (+02'04") | 29 | 35 | 159 | | 02'26" (+02'08") | 31 | 37 | 160 | | 02'19" (+02'01") | 29 | 35 | 161 | | 02'22" (+02'04") | 30 | 36 | 162 | | 02'07" (+01'50") | 29 | 35 | 163 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | 164 | | 01'56" (+01'38") | 29 | 35 | 165 | | 01'43" (+01'25") | 30 | 36 | 166 | | 00'36" (+00'18") | 29 | 31 | 167 | | 05'48" (+05'31") | 29 | 35 | 168 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | 169 | | 01'57" (+01'39") | 29 | 35 | 170 | | 01'53" (+01'35") | 29 | 35 | 171 | | 01'45" (+01'28") | 31 | 37 | 172 | | 01'47" (+01'30") | 31 | 37 | 173 | | 01'56" (+01'38") | 31 | 37 | 174 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | 175 | | 02'03" (+01'46") | 30 | 36 | 176 | | 02'11" (+01'54") | 30 | 36 | 177 | | 02'10" (+01'52") | 30 | 36 | 178 | | 02'07" (+01'50") | 28 | 34 | 179 | | 02'21" (+02'04") | 29 | 35 | 180 | | 02'10" (+01'52") | 29 | 35 | 181 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | 182 | | 01'43" (+01'26") | 29 | 35 | 183 | | 01'39" (+01'21") | 30 | 36 | 184 | | 01'43" (+01'26") | 29 | 35 | 185 | | 01'45" (+01'28") | 29 | 35 | 186 | | 01'14" (+00'56") | 31 | 35 | 187 | | 02'41" (+02'24") | 31 | 37 | 188 | | 01'45" (+01'28") | 30 | 36 | 189 | | 01'47" (+01'29") | 30 | 36 | 190 | | 01'44" (+01'27") | 30 | 36 | 191 | | 01'51" (+01'33") | 31 | 37 | 192 | | 01'53" (+01'35") | 32 | 38 | 193 | | 02'04" (+01'47") | 32 | 38 | 194 | | 02'39" (+02'21") | 30 | 36 | 195 | | 02'48" (+02'30") | 31 | 37 | 196 | | 03'25" (+03'07") | 29 | 35 | 197 | | 04'49" (+04'32") | 30 | 36 | 198 | | 04'58" (+04'40") | 30 | 36 | 199 | | 02'08" (+01'51") | 30 | 33 | 200 | | 08'15" (+07'58") | 30 | 36 | 201 | | 04'15" (+03'57") | 31 | 37 | 202 | | 04'01" (+03'44") | 31 | 37 | 203 | | 04'00" (+03'43") | 30 | 36 | 204 | | 03'28" (+03'10") | 30 | 36 | 205 | | 02'55" (+02'38") | 30 | 36 | 206 | | 02'30" (+02'13") | 31 | 37 | 207 | | 02'35" (+02'17") | 29 | 35 | 208 | | 02'22" (+02'05") | 30 | 36 | 209 | | 01'59" (+01'41") | 29 | 35 | 210 | | 01'47" (+01'30") | 30 | 36 | 211 | | 01'44" (+01'27") | 30 | 36 | 212 | | 00'17" (+00'00") | 29 | 30 | 213 | | 10'59" (+10'41") | 29 | 35 | 214 | | 01'49" (+01'32") | 29 | 35 | 215 | | 01'54" (+01'37") | 29 | 35 | 216 | | 02'06" (+01'48") | 28 | 34 | 217 | | 02'00" (+01'42") | 29 | 35 | 218 | | 01'56" (+01'39") | 28 | 34 | 219 | | 01'59" (+01'42") | 28 | 34 | 220 | | 02'23" (+02'06") | 29 | 35 | 221 | | 02'24" (+02'07") | 30 | 36 | 222 | | 02'30" (+02'12") | 29 | 35 | 223 | | 01'00" (+00'43") | 29 | 32 | 224 | | 04'03" (+03'46") | 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711 | | 01'53" (+01'35") | 30 | 36 | 712 | | 01'56" (+01'39") | 32 | 38 | 713 | | 01'42" (+01'24") | 32 | 38 | 714 | | 01'35" (+01'17") | 31 | 37 | 715 | | 01'29" (+01'12") | 30 | 36 | 716 | | 01'31" (+01'13") | 31 | 37 | 717 | | 01'42" (+01'25") | 30 | 36 | 718 | | 00'51" (+00'33") | 31 | 34 | 719 | | 03'54" (+03'36") | 30 | 36 | 720 | | 02'15" (+01'57") | 31 | 37 | 721 | | 02'13" (+01'56") | 31 | 37 | 722 | | 01'58" (+01'41") | 31 | 37 | 723 | | 01'49" (+01'31") | 30 | 36 | 724 | | 01'44" (+01'27") | 29 | 35 | 725 | | 01'56" (+01'38") | 30 | 36 | 726 | | 01'47" (+01'30") | 30 | 36 | 727 | | 02'00" (+01'43") | 30 | 36 | 728 | | 02'18" (+02'00") | 29 | 35 | 729 | | 02'43" (+02'26") | 29 | 35 | 730 | | 02'53" (+02'36") | 30 | 36 | 731 | | 02'47" (+02'29") | 29 | 35 | 732 | | 02'15" (+01'57") | 29 | 35 | 733 | | 01'59" (+01'41") | 30 | 36 | 734 | | 02'06" (+01'48") | 29 | 35 | 735 | | 02'01" (+01'44") | 31 | 37 | 736 | | 02'10" (+01'53") | 32 | 38 | 737 | | 02'26" (+02'09") | 31 | 37 | 738 | | 01'56" (+01'38") | 31 | 37 | 739 | | 01'25" (+01'08") | 31 | 36 | 740 | | 02'16" (+01'59") | 31 | 37 | 741 | | 02'05" (+01'47") | 30 | 36 | 742 | | 02'07" (+01'50") | 30 | 36 | 743 | | 02'03" (+01'45") | 29 | 35 | 744 | | 01'46" (+01'29") | 29 | 35 | 745 | | 02'03" (+01'45") | 32 | 38 | 746 | | 02'00" (+01'42") | 31 | 37 | 747 | | 01'44" (+01'27") | 31 | 37 | 748 | | 01'50" (+01'32") | 32 | 38 | 749 | | 01'10" (+00'53") | 32 | 36 | 750 | | 02'28" (+02'10") | 31 | 37 | 751 | | 01'37" (+01'19") | 31 | 37 | 752 | | 01'41" (+01'23") | 31 | 37 | 753 | | 01'51" (+01'33") | 31 | 37 | 754 | | 01'50" (+01'32") | 31 | 37 | 755 | | 01'47" (+01'30") | 31 | 37 | 756 | | 01'53" (+01'36") | 31 | 37 | 757 | | 02'07" (+01'50") | 31 | 37 | 758 | | 02'21" (+02'04") | 31 | 37 | 759 | | 01'27" (+01'09") | 32 | 36 | 760 | | 03'13" (+02'55") | 32 | 38 | 761 | | 02'22" (+02'04") | 32 | 38 | 762 | | 02'17" (+02'00") | 32 | 38 | 763 | | 02'03" (+01'45") | 32 | 38 | 764 | | 01'58" (+01'40") | 32 | 38 | 765 | | 01'49" (+01'31") | 34 | 40 | 766 | | 01'58" (+01'40") | 33 | 39 | 767 | | 02'11" (+01'53") | 32 | 38 | 768 | | 02'06" (+01'48") | 32 | 38 | 769 | | 02'09" (+01'51") | 32 | 38 | 770 | | 00'19" (+00'02") | 32 | 33 | 771 | | 12'49" (+12'31") | 32 | 38 | 772 | | 02'08" (+01'51") | 32 | 38 | 773 | | 02'09" (+01'51") | 32 | 38 | 774 | | 02'04" (+01'46") | 33 | 39 | 775 | | 02'07" (+01'50") | 33 | 39 | 776 | | 01'59" (+01'42") | 32 | 38 | 777 | | 01'50" (+01'32") | 32 | 38 | 778 | | 01'55" (+01'37") | 33 | 39 | 779 | | 02'09" (+01'51") | 32 | 38 | 780 | | 02'05" (+01'47") | 33 | 39 | 781 | | 00'38" (+00'21") | 33 | 35 | 782 | | 05'42" (+05'25") | 33 | 39 | 783 | | 01'44" (+01'26") | 32 | 38 | 784 | | 01'44" (+01'27") | 32 | 38 | 785 | | 01'49" (+01'32") | 32 | 38 | 786 | | 02'03" (+01'46") | 33 | 39 | 787 | | 01'54" (+01'36") | 32 | 38 | 788 | | 01'56" (+01'39") | 32 | 38 | 789 | | 01'50" (+01'32") | 33 | 39 | 790 | | 01'46" (+01'28") | 33 | 39 | 791 | | 00'35" (+00'17") | 33 | 35 | 792 | | 02'56" (+02'38") | 34 | 37 | 793 | | 02'24" (+02'07") | 35 | 39 | 794 | | 02'10" (+01'52") | 31 | 36 | 795 | | 02'03" (+01'45") | 24 | 30 | 796 | | 01'33" (+01'16") | 19 | 25 | 797 | | 00'30" (+00'12") | 20 | 22 | 798 | | 01'30" (+01'12") | | 2 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.64 km |
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