Yalu Lin 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:38:51 | 06:21/km

日期: 2021-04-21 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'15" / 06'18" / 06'09" / 06'17" / 06'29" / 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 146.42 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 911.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'15"	00:13'03"
3	06'18"	00:19'21"
4	06'09"	00:25'30"
5	06'17"	00:31'47"
6	06'29"	00:38'16"
6.1	05'18"	00:38'51"

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