6.4 km | 01:35:33 | 14:50/km日期: 2021-04-24 13:58 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'50" / 19'36" / 15'48" / 16'07" / 17'39" / 12'59" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'36" (+08'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'47" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'06" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'39" (+06'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'58" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 439 / 6439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.90 km New Balance Nitrel V1 累積 :
451.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 19'36" | 00:30'26" |
3 | 15'48" | 00:46'14" |
4 | 16'07" | 01:02'21" |
5 | 17'39" | 01:20'00" |
6 | 12'59" | 01:32'59" |
6.4 | 05'52" | 01:35'34" |