Liang Jhih Wang 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

6.4 km | 00:33:09 | 05:08/km

日期: 2015-02-13 16:36 - 總爬升: 286 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 05'14" / 05'08" / 04'41" / 04'57" / 05'48" / 05'14" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'12" (+00'48")

989 / 989

2

05'09"

(10'18")

05'07" (+00'43")

1005 / 1995

3

04'45"

(15'03")

04'35" (+00'11")

1033 / 3028

4

04'57"

(20'00")

04'24"

1122 / 4150

5

05'48"

(25'48")

06'45" (+02'21")

858 / 5009

展開計圈分析

很久沒跑山，竹中魂感覺又燃起來了

2月累積里程 : 100.09 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Duguau Orkenger, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'08"	00:10'22"
3	04'41"	00:15'03"
4	04'57"	00:20'00"
5	05'48"	00:25'48"
6	05'14"	00:31'02"
6.4	04'50"	00:33'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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