小平同志 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.3 km | 02:01:01 | 05:57/km

日期: 2015-02-18 11:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 很好 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 06'48" / 06'12" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 06'09" / 06'12" / 05'58" / 05'56" / 06'01" / 05'48" / 05'57" / 06'05" / 05'59" / 05'43" / 05'38" / 05'46" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'47" /

大年夜

2月累積里程 : 315.27 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5866.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴劉銘, 陳義杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'12"	00:13'00"
3	06'06"	00:19'06"
4	06'14"	00:25'20"
5	06'12"	00:31'32"
6	06'09"	00:37'41"
7	06'12"	00:43'53"
8	05'58"	00:49'51"
9	05'56"	00:55'47"
10	06'01"	01:01'48"
11	05'48"	01:07'36"
12	05'57"	01:13'33"
13	06'05"	01:19'38"
14	05'59"	01:25'37"
15	05'43"	01:31'20"
16	05'38"	01:36'58"
17	05'46"	01:42'44"
18	05'34"	01:48'18"
19	05'27"	01:53'45"
20	05'25"	01:59'10"
20.3	05'47"	02:01'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"