5.6 km | 00:40:21 | 07:12/km日期: 2021-04-29 19:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'06" / 06'16" / 10'46" / 08'38" / 08'43" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+10'17") | 44 / 2044 |
4 | | 03'36" (+00'03") | 392 / 2436 |
5 | | 18'37" (+15'04") | 165 / 2601 |
6 | | 03'35" (+00'02") | 382 / 2984 |
7 | | 16'34" (+13'01") | 191 / 3175 |
8 | | 03'33" | 393 / 3569 |
9 | | 21'54" (+18'21") | 142 / 3712 |
10 | | 03'46" (+00'13") | 382 / 4094 |
11 | | 26'50" (+23'17") | 115 / 4209 |
12 | | 04'40" (+01'07") | 402 / 4611 |
13 | | 19'07" (+15'34") | 102 / 4714 |
14 | | 04'40" (+01'07") | 393 / 5107 |
15 | | 19'46" (+16'13") | 55 / 5163 |
16 | | 04'42" (+01'09") | 394 / 5558 |
17 | | 17'55" (+14'22") | 36 / 5594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'16" | 00:12'22" |
3 | 10'46" | 00:23'08" |
4 | 08'38" | 00:31'46" |
5 | 08'43" | 00:40'29" |
5.6 | 06'47" | 00:44'31" |