Stanely 2013/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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7.5 km | 00:43:42 | 05:50/km

日期: 2013-04-20 18:58 - 地點: 重化區繞圈圈 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'48" / 06'04" / 06'16" / 06'18" /

4月累積里程 : 201.35 km

PUMA Axis TR 累積 : 1512.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), nice999(LDS超馬團) 和其他 41 人說推

·

羊小明毛毛雨是無法阻止這些跑上癮的人^^

2013-04-21 05:02 ·

Stanely 最近天氣都是下一陣小雨就停了！所以忍不住,小跑一下！

2013-04-21 12:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'42"	00:11'18"
3	05'35"	00:16'53"
4	05'37"	00:22'30"
5	05'48"	00:28'18"
6	06'04"	00:34'22"
7	06'16"	00:40'38"
7.5	06'18"	00:43'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km