馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    21.6 km | 07:14:14 | 20:07/km
    日期: 2021-04-11 06:53 - 總爬升: 1383 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 945 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'03"  (00'03")
    		0.96 (-4.16)0 / 0
    2
    12'55"  (12'58")
    		4.65 (-0.47)1000 / 1001
    3
    16'46"  (29'44")
    		3.58 (-1.54)1000 / 2001
    4
    08'01"  (37'45")
    		4.01 (-1.11)536 / 2537
    5
    22'30"  (01:00'15")
    		2.67 (-2.45)1000 / 3538
    展開計圈分析
    6
    33'09"  (01:33'24")
    		1.81 (-3.31)1000 / 4538
    7
    26'29"  (01:59'53")
    		2.27 (-2.85)1001 / 5539
    8
    14'44"  (02:14'37")
    		4.08 (-1.04)1000 / 6539
    9
    12'11"  (02:26'48")
    		4.93 (-0.19)1000 / 7540
    10
    12'33"  (02:39'21")
    		4.79 (-0.33)1000 / 8540
    11
    11'44"  (02:51'05")
    		5.121000 / 9541
    12
    27'01"  (03:18'06")
    		2.22 (-2.90)1000 / 10541
    13
    37'12"  (03:55'18")
    		1.62 (-3.51)1001 / 11543
    14
    16'04"  (04:11'22")
    		3.73 (-1.39)1000 / 12543
    15
    18'42"  (04:30'04")
    		3.21 (-1.91)1000 / 13543
    16
    27'51"  (04:57'55")
    		2.16 (-2.97)1000 / 14544
    17
    25'12"  (05:23'07")
    		2.38 (-2.74)1000 / 15544
    18
    23'34"  (05:46'41")
    		2.55 (-2.57)1000 / 16544
    19
    18'50"  (06:05'31")
    		3.19 (-1.93)1000 / 17545
    20
    21'15"  (06:26'46")
    		2.83 (-2.29)1001 / 18546
    21
    21'11"  (06:47'57")
    		2.83 (-2.29)1000 / 19546
    22
    13'57"  (07:01'54")
    		4.31 (-0.81)1000 / 20546
    23
    12'06"  (07:14'00")
    		4.97 (-0.15)1001 / 21548
    24
    00'14"  (07:14'14")
    		5.30 20 / 21569
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    David Su 和 Huang Alex 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'54"00:12'54"
    216'41"00:29'35"
    317'01"00:46'36"
    431'06"01:17'42"
    522'50"01:40'32"
    624'08"02:04'40"
    715'08"02:19'48"
    812'02"02:31'50"
    912'24"02:44'14"
    1014'22"02:58'36"
    1138'42"03:37'18"
    1223'57"04:01'15"
    1318'56"04:20'11"
    1427'32"04:47'43"
    1522'19"05:10'02"
    1622'10"05:32'12"
    1719'47"05:51'59"
    1819'29"06:11'28"
    1926'39"06:38'07"
    2015'05"06:53'12"
    2113'10"07:06'22"
    21.613'47"07:14'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :