8.0 km | 00:42:45 | 05:20/km日期: 2021-05-07 04:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'09" / 05'34" / 05'20" / 05'22" / 05'14" / 05'11" / 04'57" / 04'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'41") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.91 km 母子鱷魚 3代藍ㄚ拖 累積 :
643.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'34" | 00:11'43" |
3 | 05'20" | 00:17'03" |
4 | 05'22" | 00:22'25" |
5 | 05'14" | 00:27'39" |
6 | 05'11" | 00:32'50" |
7 | 04'57" | 00:37'47" |
8 | 04'56" | 00:42'43" |
8.0 | 05'42" | 00:42'45" |