7.1 km | 00:42:35 | 05:59/km日期: 2021-05-06 18:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'30" / 06'01" / 05'57" / 05'40" / 05'52" / 06'00" / 05'55" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'56") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.62 km 母子鱷魚跟上來 白5 累積 :
616.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'01" | 00:12'31" |
3 | 05'57" | 00:18'28" |
4 | 05'40" | 00:24'08" |
5 | 05'52" | 00:30'00" |
6 | 06'00" | 00:36'00" |
7 | 05'55" | 00:41'55" |
7.1 | 06'38" | 00:42'36" |