neo 2011/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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6.2 km | 00:35:58 | 05:46/km

日期: 2011-10-30 19:59 - 天氣: 雨後陰天 - 卡路里: 460 Cal

Pace: 06'11" / 05'26" / 05'37" / 05'37" / 06'11" / 05'47" / 04'52" /

晚餐之後，儘管已經隔了1.5小時，還是不太舒服，以後還是空腹跑比較好～

10月累積里程 : 187.54 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, Mike Hsiao 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'26"	00:11'37"
3	05'37"	00:17'14"
4	05'37"	00:22'51"
5	06'11"	00:29'02"
6	05'47"	00:34'49"
6.2	04'51"	00:35'58"

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