Spy Wang 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
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6.5 km | 00:46:03 | 07:04/km

日期: 2015-02-21 11:15 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'40" / 07'16" / 07'56" / 07'04" / 07'28" / 08'04" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'04")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'08")

07'18" (+00'34")

1004 / 2004

3

07'13"

(21'21")

07'10" (+00'26")

1004 / 3009

4

07'04"

(28'25")

07'06" (+00'22")

993 / 4002

5

07'32"

(35'57")

07'32" (+00'48")

1000 / 5002

展開計圈分析

家族烤肉既然來到這當然要跑一下沒跑完整圈有點可惜路不太熟完全不知道該怎麼跑

2月累積里程 : 88.41 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, vic huang 和其他 14 人說推

·

孫明同穿起跑鞋，跑就對了

2015-02-21 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'16"	00:13'56"
3	07'56"	00:21'52"
4	07'04"	00:28'56"
5	07'28"	00:36'24"
6	08'04"	00:44'28"
6.5	06'40"	00:47'48"

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