Spy Wang 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:32:30 | 06:25/km

日期: 2015-02-23 16:04 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 暖 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 06'28" / 07'20" / 06'08" / 06'04" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'29")

06'24" (+00'23")

1002 / 2003

3

06'26"

(19'55")

06'25" (+00'24")

1000 / 3004

4

06'12"

(26'07")

06'12" (+00'11")

998 / 4002

5

06'00"

(32'07")

06'01"

995 / 4997

6

00'23"

(32'30")

07'30" (+01'29")

51 / 5048

下午跑一下

2月累積里程 : 88.41 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, JAGUAR 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'28"	00:13'28"
3	07'20"	00:20'48"
4	06'08"	00:26'56"
5	06'04"	00:33'00"
5.0	06'48"	00:33'20"

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