余宏清 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

余宏清基隆
ID 33348

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10.1 km | 01:16:27 | 07:32/km

日期: 2014-11-10 19:45 - 地點: 安樂國小操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'31" / 06'39" / 07'17" / 07'13" / 07'35" / 08'14" / 07'27" / 07'35" / 08'02" / 07'57" / 13'55" /

11月累積里程 : 95.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'39"	00:13'10"
3	07'17"	00:20'27"
4	07'13"	00:27'40"
5	07'35"	00:35'15"
6	08'14"	00:43'29"
7	07'27"	00:50'56"
8	07'35"	00:58'31"
9	08'02"	01:06'33"
10	07'57"	01:14'30"
10.1	13'52"	01:16'27"

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