huang kuowei 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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13.1 km | 01:05:23 | 05:00/km

日期: 2015-02-25 15:43 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'32" / 04'54" / 04'45" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'18" / 04'54" / 05'13" / 05'12" / 05'04" / 04'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 49.26 km

Mizuno 8KS-87045 累積 : 583.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和陳其威說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'54"	00:09'26"
3	04'45"	00:14'11"
4	04'55"	00:19'06"
5	04'56"	00:24'02"
6	05'04"	00:29'06"
7	05'04"	00:34'10"
8	05'12"	00:39'22"
9	05'18"	00:44'40"
10	04'54"	00:49'34"
11	05'13"	00:54'47"
12	05'12"	00:59'59"
13	05'04"	01:05'03"
13.1	04'09"	01:05'22"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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