Mu-Rong Lin 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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2.0 km | 00:15:54 | 07:53/km

日期: 2021-05-11 19:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'06" / 07'44" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'44"

(15'48")

07'44"

1000 / 2000

3

00'05"

(15'54")

06'39"

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Hung Ching-pin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'44"	00:15'50"
2.0	06'58"	00:15'56"

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