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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
    ID 409686
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    2.0 km | 00:12:54 | 06:27/km
    日期: 2021-05-14 19:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 07'16" / 07'02" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'52")
    		06'22"1000 / 2000

    有史以來跑量最少的一個月,算是低潮了吧？還會更糟嗎？讓我們繼續看下去～別擔心，我會繼續跑💪ok的

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 106.48 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王峙仁, 陳良 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    我 晚安，週五運動愉快。
    2021-05-14 19:44 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安🌙週五運動愉快。
    2021-05-14 19:51 ·
     1 個人推
    ShenYun 我覺得跑步不用當成做功課，心情好多跑點，心情不好就愛幹啥幹啥，別忘了持續回來運動就好｡◕‿◕｡
    2021-05-14 20:07 ·
     1 個人推
    ShenYun 今晚和女兒女婿及外孫外孫女去熱炒店吃晚飯，吃完女婿不舒服先回家，我和女兒、外孫女、外孫一起釣蝦子，所以今晚不跑步了~
    2021-05-14 20:10 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～身體健康才是最重要的，我現在還不太敢跑捏。😅😅
    2021-05-14 20:34 ·
     1 個人推
    吳政道 哈哈哈好好
    2021-05-14 20:38 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安😴夜晚熱跑愉快
    2021-05-14 20:44 ·
     1 個人推
    張元寶 晚安，週五揮汗運動愉快👍
    2021-05-14 21:17 ·
     1 個人推
    張元寶 應該是太熱關係🔥
    2021-05-14 21:19 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安小週末假期運動愉快哦！
    偶爾偷懶一下放鬆是可以的
    2021-05-14 21:51 ·
     1 個人推
    翁信茂 晚安 跑多跑少不要緊 身體健康比較重要喔
    2021-05-14 22:11 ·
     1 個人推
    Can’t exercise 晚安🌜~小週末運動愉快🏃‍♀️👍
    2021-05-14 22:32 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，有跑就很讚了，我是熱到連出門的動力都沒有😢
    2021-05-14 22:41 ·
    葉克樓 等狀況調好再慢慢跑回來啦！運動是一輩子的事。
    2021-05-14 22:46 ·
    王順從 比我多了
    2021-05-15 00:11 ·
    廖俊雄 蹲的低才會跳的高
    高點快到了
    娟兒運動愉快
    2021-05-15 07:33 ·
    白亮亮 吃飽再說 到底
    2021-05-15 08:22 ·
    春恩🍁 運動愉快👍
    要多喝多喔💪
    2021-05-15 08:35 ·
     1 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    天氣熱多喝水喔💪
    2021-05-15 08:35 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 早安😇
    2021-05-15 09:54 ·
     1 個人推
    林貞治 早安~沉澱一下~一定會更棒的~😌
    2021-05-15 10:53 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 謝謝大家 現在疫情嚴重大家都要做好防護措施喔 ㊗️福大家平安健康
    2021-05-15 16:01 ·
    陳孫文 娟：加油
    2021-05-15 19:34 ·
     1 個人推
    Burnett Shih 娟娟，早安喔
    戴口罩跑真的很悶熱，但希望疫情能獲得控制，盡快恢復正常生活；也希望妳能慢慢恢復跑感，現在才五月中，還有半個月可以累積的^_^
    2021-05-16 10:04 ·
     1 個人推
    王裕政 有動就好了啦！假日運動愉快🤗
    2021-05-16 17:02 ·
     1 個人推
    陳良 全世界的人都這樣、太熱了啦⋯⋯沒事的、神力女超人偶爾也要休息的！😆😆😆
    2021-05-16 17:52 ·
     1 個人推
    王峙仁 娟娟： 休息是為了跑更長久的路齁,
    一起加油!!
    2021-05-18 12:36 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    207'02"00:14'18"
    2.006'48"00:14'20"

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