3.4 km | 00:53:35 | 15:48/km日期: 2019-10-18 11:38 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'30" / 22'14" / 14'01" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'14" (+10'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'01" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'25" (+02'44") | 390 / 3390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 22'14" | 00:33'44" |
| 3 | 14'01" | 00:47'45" |
| 3.4 | 11'10" | 00:52'07" |
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